Entspannt auf dem Klo - So genießt Du Deine Sitzung

Chalisa Klammt • 29. Januar 2025

Wie Du die kostbare Zeit auf der Toilette zum Entspannen nutzt

Hast Du schon eine Wohlfühl-Toilette?  Dafür ist nicht viel notwendig.
Entspannt auf der Toilette: So genießt du deine Sitzung

Die meisten von uns sehen den Gang zur Toilette als einen funktionalen Akt an – ein kurzer Besuch,  der sein muss, um den Körper zu entleeren und schnell weiterzumachen. Aber wusstest du, dass die Toilette auch ein Ort der Entspannung sein kann? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Toilettensitzung zu einer kleinen Auszeit für Körper und Geist gestalten kannst. Das ist gar nicht schwer und mit wenig Aufwand zu erreichen.

Warum solltest du dich während deiner Toilettensitzung entspannen?
Die Toilette ist oft der einzige Ort, an dem du für einen kurzen Moment ungestört bist – keine E-Mails, keine Anrufe, keine Verpflichtungen - nichts tun! Diese kleine Auszeit hilft, den Kopf freizubekommen und den Alltagsstress zu reduzieren. Laut einer Studie von Statista verbringen Erwachsene in westlichen Ländern durchschnittlich etwa 5 bis 10 Minuten auf der Toilette. Doch diese Zeit kann viel mehr sein als nur ein notwendiger Vorgang. Andere Studien zeigen, dass Männer sogar 20 Minuten auf der Toilette sitzen. Es hat also etwas an sich, dass es "stilles Örtchen" heißt. 

Wie lange dauert eine durchschnittliche Sitzung auf der Toilette?
Statistiken und Umfragen zeigen, dass die durchschnittliche Zeit auf der Toilette je nach Region und individuellen Gewohnheiten variiert. Eine Umfrage aus dem Jahr 2019, veröffentlicht von der National Sleep Foundation, ergab, dass Amerikaner im Schnitt etwa 7 Minuten auf der Toilette verbringen. Interessanterweise gaben rund 10% der Befragten an, dass sie manchmal bis zu 15 Minuten auf der Toilette verweilen – entweder aus einem gesundheitlichen Bedürfnis oder, um einfach kurz abzuschalten. Und deutsche Männer eben 20 Minuten. Viele begründeten dies damit, dass sie hier tatsächlich ihre Ruhe genießen.  

Tipps für mehr Entspannung auf der Toilette
Wenn du diese Zeit besser nutzen möchtest, um zu entspannen, gibt es einige einfache Tipps, die du befolgen kannst:

Kreativität ausleben: Lies ein Buch, höre Musik oder höre einen Podcast. Viele Menschen benutzen ihre Toilettenzeit auch für kreative Pausen, wie etwa das Schreiben in einem Tagebuch oder das Überdenken von Ideen. Es gibt auch Rätselbücher für die Toilette.
Aber Vorsicht: zu lange auf der Brille zu sitzen ist nicht so gut. Nimm Dir lieber Dein Buch oder den Podcast mit auf die Couch! 

Atemübungen: Nutze die Zeit auf der Toilette, um bewusst zu atmen. Tiefes Atmen hilft, den Körper zu entspannen und den Kopf von den Sorgen des Tages zu befreien. Stelle Dir beim Ausatmen vor, der ganze angesammelte Schrott fließt aus Dir raus und Du füllst mit frischer guter Luft und Energie auf!

Achtsamkeit: Lenke deine Aufmerksamkeit auf den Moment.  Ohnehin sollen wir im Moment - im Jetzt - leben. Dann sind wir im Flow, also glücklich. Wie kommst Du dorthin- und bekommst den Druck des Alltags und die Probleme, die seltsamen Anrufe und Aufgaben raus aus dem Kopf? 
Die Details führen Dich ins Jetzt und die Gedanken-Freiheit.
Achte auf den Klang des Wassers, die Frische der Luft und den Komfort des Raumes. Wie duftet es? Wie sitzt es sich? Welche schönen Farben haben die Handtücher?  
Achtsamkeit fördert die Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen.

Wie sollte das WC gestaltet sein?
Um das Toilettenerlebnis noch entspannender zu gestalten, spielt die Gestaltung des Raumes eine große Rolle. Warum ist das Klo rein funktional, wenn es doch so ein wichtiger Platz ist? Das ist DEIN persönlicher Raum. Also mache ihn zu Deinem Highlight!
Hier einige Ideen, wie du dein WC zu einer angenehmen Oase machen kannst:

Bequeme Sitzgelegenheit: Ein ergonomischer Toilettensitz sorgt für Komfort. Auch die Raumtemperatur sollte angenehm sein – weder zu kalt noch zu warm. 

Sanfte warme Beleuchtung: Helles, grelles Licht kann Stress verursachen.  Du bist Zuhause und nicht in einer Industriehalle! Verwende weiche, warme Beleuchtung, die den Raum behaglicher macht. Auch verdeckte Beleuchtung schafft Entspannung.

Aromatherapie: Eine angenehme Duftkerze oder ein Diffuser mit ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille kann beruhigend wirken und das Wohlbefinden steigern. Hier aber Vorsicht bei Allergien. Greife lieber zu hochwertigen Ölen, die auf natürlicher Basis sind.  

Lärm reduzieren: Ein ruhiger Raum trägt erheblich zur Entspannung bei. Falls nötig, kannst du mit einem kleinen Geräuschmaskierer die Stille verbessern. Wie wäre ein zusätzlicher Thermo- und Schallschutzvorhang? Oder ein offenes Steh-Zwischenregal? Oder Hängepflanzen? Apropor Pflanzen: Sie sind immer gut!

Entspannungsmusik: Es gibt kleine Kunststoff-, Holz- oder Plastikboxen, die nach Durchqueren einer Lichtschranke mit Musik starten. Wir haben so etwas mit Entspannungsmusik auf der Gästetoilette. Es ist absolut entspannend, wenn sanft der Sound angeht. Kostenpunkt: ab 5 Euro, wenn Ihr es günstig bekommt; durchschnittlich um 50 Euro in guter Sound-Qualität und Ausführung. Wenn Du Anregungen hierzu suchst, klicke einfach HIER. 

Dekor: Achte darauf, dass der Raum ordentlich und minimalistisch gestaltet ist. Zu viele Reize können Stress verursachen. Ein paar beruhigende Pflanzen oder Bilder können dem Raum aber eine entspannende Atmosphäre verleihen. Ideal für Feuchträume: Echtes Moos (gibt es auch Online). Das kannst Du in ein Glas legen oder auch auf einem Leinwandbild mit Spezialkleber festkleben. Das Moos reguliert - auch wenn es konserviert aber echt ist - die Luftfeuchtigkeit. 

Belegt die Wissenschaft, dass Entspannung auf dem Klo sein MUSS? 
Die Forschung zur Toilette als Ort der Entspannung ist noch jung. Schließlkich haben wir es hier mit einem Thema aus der "Schmuddelecke" zu tun. Einige Studienergebnisse belegen,  dass Zeit für sich selbst in einem ruhigen Raum durchaus positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden haben kann. So zeigt eine Studie aus dem Jahr 2018 aus dem International Journal of Environmental Research and Public Health,  dass ein Raum mit guter Belüftung und einem angenehmen Klima positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden hat. Auch die Möglichkeit, regelmäßig kleine Auszeiten in einem solchen Raum zu nehmen, kann zur Stressbewältigung beitragen.

Fazit
Die Toilette ist weit mehr als nur ein funktionaler Ort. Hier ist die wertvolle Gelegenheit, dem hektischen Alltag für einen kurzen Moment zu entfliehen und sich zu entspannen. 
Indem du deine Toilettensitzung bewusst gestaltest – mit Komfort, Entspannungstechniken und einem angenehmen Umfeld – kannst du diese Zeit für deine mentale und körperliche Erholung nutzen. Also, warum nicht mal öfter bewusst auf der Toilette entspannen?


von Chalisa Klammt 18. November 2025
Auf dem Klo sind alle gleich Es war einmal eine Toilette aus reinem Gold, 18 Karat; knapp 102 kg schwer. Ja, im Versandhandel gibt es heute zahlreiche goldene Toiletten, aber diese war etwas Besonderes. Schließlich wurde sich nicht nur für das reine Funktionieren und Sich-auf-ihr-Erleichtern geschaffen, sondern mit feinem Hintersinn. Der italienische Künstler Maurizio Catellan schuf sie und gab ihr den Namen "America". Sie sollte in ihrer Dekadenz für Konsumkritik stehen, für die Frage: Wenn ich mich auf reinem Gold von Fäkalien befreie, ist diese Kombination dann noch Luxus? Wo hören Grenzen des guten Geschmacks auf? Maurizio Cattelan ist bekannt dafür, Kunst als ironische, provokante und gesellschaftskritische Geste einzusetzen. Seine goldene Toilette America ist dafür ein vielschichtiges Statement. Der Künstler wollte auf soziale Ungleichheit aufmerksam machen und die Konsumkultur kritisieren. Jeder muss aufs Klo, auch der Kaiser war auf dem Klo nackt. Wie gesagt, diese ganz besondere Toilette funktionierte und lud seit 2016 im New Yorker Guggenheim-Museum zum fröhlichen Sch... ein. Mit Wachpersonal vor der Tür verbrachten die Besucher nach langem Schlange-Stehen durchschnittlich drei Minuten auf ihr. Ende gut, alles gut - bis diese Toilette als Leihgabe zu einer Ausstellung nach Großbritannien ging. Hier wurde sie 2019 aus dem Bentheim Palace gestohlen. Ab und an geisterten Meldungen durch die Presse, dass Diebe gefasst und angeklagt wurden. Eine Verurteilung gab es nie. Alles am Ende mit dem Luxus-Klo? Nein! Überraschend tauchte nun eine goldene Toilette des gleichen Künstlers bei der Herbst-Auktion von Sotheby's auf. Mindestgebot 10 Millionen US-Dollar. So viel soll der reine Goldwert aktuell betragen. Das, was immer gemunkelt wurde, wird bestätigt: Es gibt mehrere goldene Toiletten von Catellan! So soll der geistvolle und marketingstarke Künstler mindestens drei Exemplare angefertigt haben; nicht als Duplikat, sondern als weitere Anfertigung. Diese goldene Toilette wird in einer Zeit angeboten, in der laut Welt-Toiletten-Organisation immer noch 3,4 Milliarden Menschen keinen Zugang zu sicheren Toiletten haben. Laut UNICEF verrichten 354 Millionen Menschen ihre Geschäfte im Freien, zwei Milliarden Menschen weltweit können sich ihre Hände nicht unter fließendem Wasser mit Seife waschen. Durch verschmutztes Wasser, fehlende sanitäre Einrichtungen und damit verbundene Hygiene-Probleme sterben laut UNICEF täglich etwa 1000 Kinder. Ein Grund, die praktische Hilfe im Alltag der modernen Toilette zu würdigen. Nutzt Du Dein Klo bewusst? Wenn Du mehr über die faszinierende Welt der Toilette, ihre Geschichte, verschiedene Sitten auf unterhaltsame und kurzweilige Art erfahren willst: Hole Dir "Kluges ums Klo". Dein Blick auf einen praktischen und oft verschwiegenen Alltagsgegenstand wird sich ändern.
Ein Schwamm. Nicht aus dem Drogeriemarkt, sondern ein echtes Meerestier.
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Schwämme wurden seit Jahrtausenden benutzt. Sie sind Meerestiere, deren innere Struktur geerntet und getrocknet wird.
Duft und Toilette gehören zusammen wie Deckel auf Eimer
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Seit Jahrhunderten versuchten Menschen, Klo-Gerüche zu überdecken. Es muss kein aufdringliches Raumspray sein, einfache natürliche Hacks helfen.
Manche Überraschung wartet im Urlaub auf der Toilette. Hygienevorstellungen sind unterschiedlich.
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Mit kleinen Mitteln können die im Urlaub auftretenden unterschiedlichen Hygienevorstellungen an die eigenen Wohlfühl-Wünsche für einen Toilettenbesuch angepasst werden.
Auf Reisen folgt für einig
von Chalisa Klammt 3. August 2025
Der erste Gang im Urlaub Der Koffer ist verstaut, die Schuhe abgestreift, die Sonne scheint durchs Hotelzimmerfenster. Doch bevor der Urlaub beginnt, wartet meist noch ein ganz banaler, aber befreiender Moment: der erste Toilettengang nach der Reise. Was so selbstverständlich erscheint, wird in fremden Ländern nicht selten zur kleinen Herausforderung. Da steht plötzlich ein Eimer neben dem WC, ein Schlauch baumelt an der Wand, und was zunächst wie ein tief sitzendes Waschbecken aussieht, entpuppt sich als Bidet. Willkommen in der internationalen Welt der Toiletten. Eine Reise, die mindestens so viel über Kulturen erzählt wie ein Stadtbummel oder Museumsbesuch. Deshalb gehe ich auch in großen Hotels gerne auf Toilette. Ebenso wie in Restaurants lässt sich hier erkennen, wie das ganze Haus ist. TIPP: Unterwegs wenn keine öffentliche Toilette in der Nähe ist sind Hotels die hilfreiche Rettung! VORSICHT in Restaurant: Nicht überall ist es üblich, im Notfall einfach im nächsten Restaurant auf Toilette zu gehen. Verzehr ist im Ausland meistens Pflicht und auch dem Anstand verpflichtet. Toiletten als Kulturschock und Chance Was wir für hygienisch, richtig oder modern halten, ist oft nur das Resultat unserer kulturellen Prägung. Der Toilettengang ist überall auf der Welt ein menschliches Grundbedürfnis, doch wie er gestaltet wird, unterscheidet sich erheblich und das aus ökologischen, infrastrukturellen oder traditionellen Gründen. Wer mit offenen Augen reist, bemerkt schnell: Das stille Örtchen ist alles andere als banal. Es ist ein Spiegel gesellschaftlicher Normen, technischer Möglichkeiten und immer öfter auch ein Ort für Nachhaltigkeit. Warum Papier in den Eimer wandert In Ländern wie Griechenland, Albanien, der Türkei (vor allem in ländlichen Gegenden), aber auch in Süd- und Mittelamerika sowie Südostasien wird gebrauchtes Toilettenpapier häufig nicht in die Schüssel geworfen, sondern in einen bereitgestellten Eimer. Der Grund ist selten mangelnde Hygiene, sondern technische Vorsicht: Die Kanalisation ist vielerorts alt, eng und mit schwachem Wasserdruck ausgestattet. Würde man Papier mit hinunterspülen, wären Verstopfungen und Rückstau oft die Folge. Die Lösung? Ein Eimer, der regelmäßig geleert wird. Hier eine Übersicht, wo das Eimerchen nicht nur am Strand wartet. In einigen Ländern betrifft es auch nur Regionen. Europa Griechenland – Besonders auf Inseln und in älteren Gebäuden (z. B. in Hotels, Pensionen). Albanien – In städtischen und ländlichen Regionen gleichermaßen verbreitet. Türkei – In ländlichen Gebieten und älteren Gebäuden, v. a. in Anatolien. Serbien – Vor allem außerhalb großer Städte. Bosnien-Herzegowina – Ländlich oder in Gebäuden mit alter Infrastruktur. Nordmazedonien – Eher außerhalb der modernen Hotels. Zypern – Insbesondere auf der griechisch-zypriotischen Seite in privaten Haushalten. Mittel- und Südamerika Mexiko – In vielen Regionen (besonders in günstigeren Unterkünften oder privaten Haushalten). Peru – Weit verbreitet, besonders außerhalb größerer Städte. Ecuador – In Hotels, Hostels, Restaurants etc. oft mit Hinweisschildern. Kolumbien – Üblich in vielen Haushalten. Bolivien – Ähnlich wie in Peru. Costa Rica – Besonders in kleineren Orten und ländlichen Regionen. Guatemala, Nicaragua, Honduras – Häufig anzutreffen in einfachen Unterkünften. Asien Thailand – Besonders außerhalb touristischer Zentren. Indonesien – In vielen privaten Haushalten und älteren Gebäuden. Philippinen – In einfacheren Unterkünften oder öffentlichen Toiletten. Vietnam, Laos, Kambodscha – In günstigeren Hotels oder ländlichen Gegenden. Naher Osten & Nordafrika Ägypten – Häufig in traditionellen Häusern oder günstigen Unterkünften. Marokko, Tunesien – In Teilen ländlicher Gegenden und öffentlichen Einrichtungen. In diesen Ländern gibt es meist Hinweisschilder auf Toiletten oder im Badezimmer, die freundlich darum bitten, kein Papier in die Schüssel zu werfen – manchmal auf Englisch, manchmal mit Piktogrammen. Dies dient dem Schutz der Infrastruktur und ist keineswegs ein Zeichen von Rückständigkeit, sondern Ausdruck lokaler Gegebenheiten. Wasser statt Papier: Bidets und Dusch-WCs weltweit Während in einigen Regionen Papier geliebt wird, setzen andere ganz auf Wasser – aus Überzeugung, Tradition oder religiösen Gründen. Aber auch außerhalb der islamischen Wudu-Kultur mit Waschungen vor dem Gebet werden In Ländern wie Italien, Frankreich, Spanien und Portugal gehört Bidets geachtet. In Italien ist es seit 1975 sogar gesetzlich in privaten Neubauten vorgeschrieben. Anders als oft vermutet, geht es dabei nicht um Luxus, sondern um Hygiene. Moderne Varianten wie das Dusch-WC, populär vor allem in Japan, kombinieren die klassische Toilette mit einem präzisen Wasserstrahl, teils sogar beheizter Brille, automatischer Reinigung und Warmluftfön. In einigen südostasiatischen Ländern ersetzt ein einfacher Schlauch mit Handventil das Bidet. Nachhaltigkeit auf dem stillen Örtchen Was als kulturelle Eigenheit erscheint, entpuppt sich bei genauerem Hinsehen als ökologisch sinnvoll. Der Wasserverbrauch für eine Reinigung mit einem Bidet liegt bei etwa 0,5 bis 1,5 Litern. Ein modernes Dusch-WC braucht sogar weniger als einen Liter. Zum Vergleich: Für die Herstellung einer einzigen Rolle Toilettenpapier werden im Schnitt 37 Liter Wasser verbraucht, hinzu kommen Holz, Energie und Chemikalien für die Zellstoffgewinnung. Eine Studie zeigt: Dusch-WCs können den Papierverbrauch um bis zu 90 % senken . Wer zum Trocknen lediglich etwas Papier nutzt oder auf Warmluft setzt, reduziert nicht nur Müll, sondern schont auch Wälder und Wasserressourcen. Ein Gewinn für Umwelt, Komfort und Gewissen. Tipps für den umweltfreundlichen Toilettengang im Urlaub Wer reist, sollte sich auch auf der Toilette auf lokale Gepflogenheiten einlassen. Das Eintauchen in die Kultur erweitert den Horizont. Keine falsche Scham oder Scheu! Millionen Menschen vor Dir nutzen die lokale Technik. Der Eimer ist kein Rückschritt, sondern oft ein Gebot der Vernunft. Hygiene to go : Ein kleines Reisebidet oder eine Wasserflasche mit feiner Tülle ersetzt unterwegs das Bidet. Papier bewusst verwende n: Auch im Urlaub lässt sich Papier sparen. Nachfragen lohnt sich : In vielen Hotels gibt es auf Wunsch Zimmer mit Bidet oder Dusch-WC, gerade im asiatischen Raum oder in gehobenen Häusern. Von der Urlaubsentdeckung zum heimischen Komfort Was im Urlaub überrascht, bleibt manchmal in Erinnerung – oder wird zum neuen Standard zu Hause. Wer einmal den Komfort eines Dusch-WCs erlebt hat, will ihn oft nicht mehr missen. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche Hersteller, die unkomplizierte Aufsätze oder Komplettlösungen anbieten. Gerade die Aufsätze müssen nicht teuer sein. Nicht nur asiatische Firmen sind dabei top. Zeitgleich wurde diese Technik auch in Europa entwickelt. In Norddeutschland ließ sich eine Firma einen Aufsatz patentieren, der nur mit Wasseranschluss und ohne Strom funktioniert. TIPP: Die großen Hersteller veröffentlichen auf ihren Webseiten Listen, wo ihre Vorzeige-Klos auszuprobieren sind. Das sind manchmal Hotels, manchmal Sanitärfirmen oder andere Unternehmen. Hier ist eine Probenutzung möglich, wenn Du Dich über Luxus und Nachhaltigkeit für Zuhause informieren willst. Ein Umstieg lohnt sich nicht nur aus Umweltgründen: Viele Nutzer berichten von einem neuen Körpergefühl und mehr Sauberkeit. Und wer weniger Papier braucht, spart langfristig auch Geld. Neue Perspektiven zwischen Spülung und Stil Reisen öffnet die Augen, selbst auf der Toilette. Der Blick über die Klobrille zeigt: Andere Länder haben praktikable, oft nachhaltigere Lösungen für ein Thema, das uns alle täglich betrifft. Wer offen dafür ist, kann vom Urlaub nicht nur Erholung mitbringen, sondern auch neue Impulse für Alltag und Umweltbewusstsein. Also: Warum nicht einmal die stille Revolution mit nach Hause nehmen? Viel Freude und bleib im Flow!
Auf Reisen warten neue Eindrücke, auch auf dem Klo. Wer vorbereitet ist, kann besser.
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Auf Reisen warten auch bezüglich der Toiletten neue Eindrücke. Andere Länder, andere Toilettenkultur. Keine Angst davor! Die oft neuartigen WC bieten Anregungen.
Gute Vorbereitung sichert auch im Urlaub entspanntes Erleichtern - und Hygiene
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Finde blitzschnell saubere Toiletten auf Reisen. Hygiene-Tipps, smarte Apps & praktische Lösungen für stressfreie Klogänge unterwegs. Jetzt lesen!
Normalerweise stehen los im Hintergrund, bei einer Taiwanesischen Restaurant-Kette ist es anders.
von Chalisa Klammt 3. Mai 2025
Normalerweise stehen in Restaurants die Toiletten im Hintergrund. Eine taiwanesische Restaurant-Kette drehte den Spieß um und serviert aus Kloschüsseln - natürlich frischen. Die Gäste sitzen auf Toiletten (ohne Anschluss.) Und teils lassen sich die Servierteller als Andenken mitnehmen.
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Wir haben jeden Tag engen Kontakt. Ist Dir bewusst, dass Du die Toilettenbrille an Deine zartesten und privaten Stellen heranlässt? Wenn der Kontakt schon so eng ist, solltest Du auch mehr über die Klobrille und den Umgang mit ihr wissen. Ein Blick in die Geschichte der Toilettenbrille Nachdem es schon bei den alten Kulturen ergonomisch geformte Sitze gab, wurde die erste Toilettenbrille in der Art, wie wir sie kennen, in den 1860er Jahren in Großbritannien entwickelt. Bequem war anders. sie bestand aus Holz oder Metall und war rein funktional. Ziel: der zarte Hintern sollte nicht direkt auf dem kalten, unhygienischen Sitz einer Toilette landen. Im Laufe der Zeit wurden Toilettenbrillen aus robusteren und hygienischeren Materialien wie Kunststoff und Duroplast entwickelt, die nicht nur komfortabel, sondern auch pflegeleicht und langlebig sind. Heute gibt es eine Vielzahl von Varianten, die für unterschiedliche Bedürfnisse und Toilettentypen geeignet sind. Praktische Tipps beim Kauf einer Toilettenbrille 1. Die richtige Größe und Passform Vor jedem Kauf solltest Du klarstellen: Passen die Brille und Deine Toilette zusammen? Normalerweise sind Klobrillen genormt,. Trotzdem gibt es Unterschiede in den Abständen zwischen den Befestigungslöchern. Die gängigsten Abstände sind 140 mm und 150 mm. Miss einfach den Abstand zwischen den Schraubenlöchern an Deiner Toilette, um die passende Brille zu finden. 2. Materialwahl Toilettenbrillen werden aus verschiedenen Materialien hergestellt: - Kunststoff (Duroplast): Robust, pflegeleicht und widerstandsfähig gegen Feuchtigkeit. - Holz: Eine elegante Wahl, die jedoch regelmäßige Pflege benötigt, da Holz anfällig für Feuchtigkeit und Kratzer ist. - MDF (Mitteldichte Faserplatte): Eine preiswerte Option, die Stabilität mit einer glatten Oberfläche kombiniert. 3. Komfort und Ergonomie Modelle mit Soft-Close-Technologie verhindern das laute Zuschlagen der Brille und sorgen dafür, dass sie langsam und geräuschlos schließt. Auch eine ergonomische Form kann den Sitzkomfort erhöhen. Reinigung und Pflege Toilettenbrillen sollten regelmäßig gereinigt werden, um Bakterien und Schmutz zu entfernen. Achte darauf, dass die Brille einfache Reinigungslöcher für die Schnellmontage oder Abnahme bietet. Modelle mit antibakterieller Beschichtung sind ebenfalls eine gute Wahl, da sie die Hygiene fördern. a) Regelmäßig und sanft Ein mildes Reinigungsmittel oder ein speziell fürs Bad verwendbarer Allzweckreiniger sind ideal. Bitte nutze keine aggressiven Chemikalien, die das Material angreifen könnten oder die Brille schädigen. Zum Reinigen eignen sich ein weiches Tuch oder ein Schwamm. b) Desinfizieren Toilettenbrillen sind eine Sammelstelle für Bakterien, auch wenn eine Smartphoneoberfläche nachweislich viel mehr Bakterien beherbergt. Desinfektionsmittel heißt hier das Zauberwort! Diese sollten kein Ammoniak oder Bleichmittel enthalten, was das Material der Brille schädigen könnte. c) Sanft und mild Eine einfache Gewohnheit, die du dir antrainieren kannst, ist das sanfte Abwischen der Brille nach jeder Benutzung. Verwende dazu ein weiches Tuch oder ein spezielles Feuchttuch. Dies verhindert, dass sich Schmutz und Ablagerungen über längere Zeit hinweg festsetzen und hilft, die Reinigung zu minimieren. d) Ecken und Kanten Achte besonders auf die Befestigungslöcher und die Ecken der Toilettenbrille, da sich dort oft Schmutz ansammelt. Diese Stellen sollten regelmäßig mit einem Wattestäbchen oder einer kleinen Bürste gereinigt werden, um Ablagerungen zu vermeiden. Hier können sich Bakterien und Schmutz besonders gut festsetzen, wenn sie nicht regelmäßig entfernt werden. e) Wöchentlich tut gut Mindestens einmal pro Woche sollte die Toilettenbrille gründlich gereinigt werden. f) Lüften hilft auch der Brille Ein gut belüftetes Badezimmer fördert die Trocknung der Toilettenbrille und verringert die Bildung von Schimmel und unangenehmen Gerüchen. Wenn du regelmäßig lüftest, bleibt die Brille auch in den Bereichen, die du nicht immer erreichst, trocken und sauber. 5. Design, Farbe und Wechsel Das Bad sollte ein Wohlfühlort sein. Demzufolge sollte die Brille om Design zum gesamten Stil passen. Welche Farben magst Du? Welche Bilder? Was harmoniert? Was erfreut Dich, wenn Du morgens ins Bad stolperst? Besondere und hochwertige Toilettenbrillen mit dem gewissen Etwas und hoher Funktionalität findest Du auch hier auf der Seite.  Wann sollte die Toilettenbrille ausgetauscht werden? Risse oder Absplitterungen: Wenn die Brille Risse oder Absplitterungen hat, besonders an den Rändern, kann das die Hygiene beeinträchtigen. Unangenehme Gerüche: Auch nach gründlicher Reinigung kann eine stark abgenutzte Brille unangenehme Gerüche absondern, was ein Zeichen für den Austausch sein könnte. Lockerung der Befestigungen: Wenn die Brille sich regelmäßig löst oder nicht mehr sicher auf der Toilette sitzt, ist es Zeit für ein neues Modell. Ständige Probleme bei der Reinigung: Wenn die Brille aus Material besteht, das sich schlecht reinigen lässt oder dauerhaft Verfärbungen aufweist, könnte ein Wechsel sinnvoll sein. 6. So bekommst du eine festsitzende Klobrille abgeschraubt Ich hatte mehrfach das Problem, dass entweder die Brille zu locker befestigt ist und ständig rutscht, oder gar nicht mehr abzuschrauben geht. Aber auch hierfür gibt es einige Hausfrauen-Tipps: Rostschutzmittel: Sprühe etwas Rostschutzmittel auf die Schrauben und lasse es für einige Minuten einwirken. Dies hilft dabei, die Schrauben zu lockern. Mit einem Gummihammer vorsichtig klopfen: Wenn sich die Schraube nicht bewegt, kann es hilfreich sein, mit einem Gummihammer leicht auf den Schraubenkopf zu klopfen, um sie zu lockern Zange verwenden: Wenn die Schraube immer noch fest sitzt, versuche, sie mit einer Zange zu drehen. Achte darauf, die Schraube nicht zu beschädigen. Heißes Wasser: Wenn die Schrauben durch Rost oder Kalkablagerungen festsitzen, kannst du heißes Wasser auf die betroffenen Stellen gießen, um sie zu lösen. Schraubenzieher und eine Handhilfe: Wenn die Schraube immer noch fest sitzt, versuche, sie mit einem langen Schraubenzieher und einer Handhilfe zu lösen. Wenn diese Methoden nicht funktionieren, musst du eventuell die Schrauben mit einer Säge oder Zange abschneiden. Fazit: Es ist gar nicht so schwer, seine Toilette zum hygienischen Wohlfühllort zu machen. Kleine Schritte mit großer Wirkung!
von Chalisa Klammt 7. März 2025
Mehr als 42 Millionen Toiletten gibt es in Deutschland. Ohne Toilette läuft nichts. Sie erleichtern unseren Alltag, auch wenn selten über sie gesprochen wird. Während wir beim Thronen sitzen, bevorzugen andere Kulturen eine hockende Haltung. Mehrere Studien belegen, dass das Entleeren im Hocken schneller, einfacher und gesünder ist. Sind wir bei so einer wichtigen Sache wie der Toilette entwicklungstechnisch auf dem Holzweg? Beim Pinkeln haben Studien bewiesen, dass Männer sich lieber hinsetzen sollten. (Dazu gibt es mal einenn Extra-Artikel, mit allen Für und Wider.) Hier ist der Rat der Wissenschaftler eindeutig: Bitte setzen! ei unserem SItzen können sich Jahrhunderte der optimalen Brillenanpassungen nicht irren. Oder doch? Warum Sitzen nicht optimal ist Unsere Toiletten, selbst mit beheizten Hightech-Sitzen, Hinternspülung und Lufttrocknung, sind anatomisch nicht ideal. Sitzen ist anatomisch gesehen nicht die beste Wahl. Beim Sitzen bleibt der Enddarm teilweise abgeknickt, wodurch der Stuhlgang erschwert wird. Dies kann auf Dauer zu Problemen wie Verstopfung, Hämorrhoiden oder gar Darmbeschwerden führen. Ganz anders sieht es beim Hocken aus. Eine hockende Haltung führt zu einer nahezu geraden Linie des Darms, der Druck auf die Darmwand wird geringer und das Entleeren ist fast mühelos. Studien belegen, dass im Hocken alles schneller funktioniert und das Hämorrhoiden-Risiko geringer ist. Sollten wir nun unsere Toilettenkultur vollständig ändern? Das ist nicht nötig. Ein einfaches Mittel löst das Problem Niemand muss seine Toilette umbauen, um die Vorteile des Hockens zu nutzen. Eine kleine Fußbank hilft, um die Sitzposition entscheidend zu verändern. Sie wird beim Thronen einfach unter die Füße gestellt. Indem die Knie über die Hüfthöhe gebracht werden, nimmt der Körper automatisch eine günstigere Haltung ein. Der Knick im Enddarm entfällt und die Natur kann entspannt ihren Lauf. Für alle mit wenig Platz im Badezimmer: Es gibt auch klappbare Fußbänke.